当寒风卷着落叶掠过窗棂，当清晨的呵气凝成白雾，季节已悄然切换到“保暖模式”。
同学们注意啦！
近段时间气温“断崖式”下跌，白天最高温不足15℃，早晚最低温已跌至1-4℃，凉意直钻衣缝～据预报，未来一两周降温仍将持续。
权益服务部温馨提醒大家：出门记得换上厚外套、围好围巾，手套和保暖鞋也别落下；早晚出行多添衣物，避免受凉感冒；课间记得喝杯热水，暖身又暖心～
无论寒意如何侵袭，我们都会始终在大家身边，倾听需求、守护权益，用贴心服务为大家筑起温暖屏障，伴每一位同学舒心过冬呀！
降温的日子里，胃暖了全身都跟着暖和～今天就来给大家扒一扒校园里那些能把寒意‘赶跑’的暖心餐饮！
重庆森林小火锅：夜渐凉，来重庆森林小火锅，热辣锅底暖身心，烟火暖人意
营养粥屋：晨起微凉，营养粥屋的热粥配豆浆，暖胃又暖心，开启暖乎一天。
朱家小馆羊杂面：冷风起，朱家小馆羊杂面端上桌，热汤面香，暖暖一碗超满足
幸运咖：天寒时，幸运咖热咖啡登场，醇厚香气，一口驱散寒意，暖入心间。
天气一冷，保暖和健康就得提上日程～
给大家整理了超实用的冬日防寒+感冒防护指南
1.三层穿衣法，保暖不臃肿
•内层：选羊毛、德绒这类透气又贴身的保暖内衣，别选太紧的，避免影响血液循环
•中层：薄羽绒服、抓绒衣这类蓬松轻便的就是保暖核心，能锁住热量不流失
•外层：优先长款羽绒服、呢大衣，防风防水还能盖住腰腹腿部，冷风钻不进来
配饰：针织帽/雷锋帽、羊绒围巾、加绒手套和雪地靴安排上，重点部位都护住。
2. 先把感冒“挡”在门外
•吃好睡好动一动：多吃新鲜蔬果补营养，每天睡够7-8小时，慢跑、瑜伽这类轻运动也别落下，免疫力直接拉满
•保暖别偷懒：头、颈、脚这几个“怕冷”的地方，一定要记得及时添衣护住
•卫生要注意：勤洗手、别用手摸口鼻，流感高发的时候尽量少去人多不通风的地方哦
•房间通通风：每天开开窗换换气，闷着的空气很容易藏“小麻烦”
3. 不小心感冒了？别慌
•先乖乖休息：别硬扛着劳累，让身体好好歇一歇是最快的恢复方式
•多喝温水：温温的白开水能缓解喉咙不舒服，还能帮身体“动”起来
•对症来护理：如果有发热、头疼这些小症状，可以按说明用点药，但记得别自己乱吃药。
•不对劲就看医生：要是高热不退、喘不上气或者咳嗽很厉害，别拖，赶紧去医院。
寒风渐起，冬意渐浓
请务必照顾好自己，这是我们对你们最重要的嘱托。权益服务部也将持续为大家服务，守护每一份小小的温暖。
(图文:第二社区权益服务部 排版:高慧欣 校对:逯子钰 初审:逯子钰 复审:何海涛 终审:王廷伟)
