为促进智育与心理健康教育深度融合，引导学生以理性思维应对学业与生活中的压力，11月13日，明德书院第一社区心理健康服务中心成功举办“理性情绪管理与压力应对”主题活动。
本次活动基于认知行为疗法中的理性情绪行为疗法理论框架，聚焦学生普遍面临的学业压力与同辈比较等现实议题。通过系统化教学设计，帮助学生掌握识别非理性信念、分析情绪行为后果、建立理性认知模式的科学方法，切实提升学生的心理调适能力与自主应对能力。
活动设置“理论讲解-案例剖析-小组演练”三个环节，构建了循序渐进的能力培养路径。参与者通过学习“ABC理论”模型，深入理解事件、信念与情绪反应的内在关联；借助匿名案例进行非理性信念识别与辩驳的实操训练；并通过小组讨论共同探索更具适应性的思维路径，有效促进了认知模式的积极重构。
本次活动是明德书院推进“心理+智育”融合育人的重要实践。通过将心理健康教育从知识普及向能力培养延伸，以结构化、体验式的活动设计，有效提升了学生的认知调节能力与心理稳定性，为培养具有健全人格和理性思维能力的优秀人才提供了有力支撑。
（图文：田琳琳 排版：张锦阳 校对：张仪晴 初审：逯子钰 复审：何海涛 终审：王廷伟）
